日常生活中到底吃什么食物能有效补肾?

作者:陳      发布时间:2019-06-28 10:27:44       谢绝转载,违者必究!

导读:补肾食物,中医认为“肾是先天之源”、“肾藏精、肾主生长、发育、生殖”、“肾主纳气、肾主水液”等。总之,肾脏的健康表明了人体生长发育和生殖系统的活力。

日常生活中到底吃什么食物能有效补肾?

补肾食品吃什么补肾?



扇贝又称江瑶柱。性平,味甜咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常吃。


鲈鱼,又称花鲈鱼、鲈鱼籽。性平,味甜,既能补脾胃,又能补肝肾,益筋骨。


板栗温、味甜,除了补脾胃的作用外,还能强身健体,是最适合吃肾的。


中草药味甜,“上品”药,除具有肺、脾的作用外,还能益肾补精。凡肾虚的人,应经常吃它。


枸杞味平、甜,具有补肾养肝、益智养眼、强健筋骨、除腰疼外,长期使用还能延年益寿等功能。尤其是中年妇女肾虚时,最适宜食用。


黑芝麻性平味甜,有补肝肾、润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的头晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠干便秘有较好的食物治疗保健作用。



核桃具有补肾固精、利尿祛石、润肠通便、肺温哮喘作用,常用于肾虚腰痛、尿石等疾病。


何首乌具有补肝补肾、补血益精的作用。总是肾虚的人头发早白,或腰膝无力,骨头和肌肉酸痛,或男人遗精,然后女人服用,食物的均宜。


黑豆被古人称赞为肾之谷,甜味平坦,不仅形状像肾、补肾肾脏的影响和加强身体,促进血液循环,有利于水、排毒、滋润皮肤,特别适用于肾虚证患者。


黑米具有滋阴补肾、健脾健胃、活气活血、养肝明目的功效。防治头晕、头晕、贫血、腰膝酸软、干咳、肾虚水肿、脾胃虚弱。
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