减肥最佳的食疗方法是什么?

作者:陳      发布时间:2019-07-02 16:45:33       谢绝转载,违者必究!

导读:减肥最佳的食疗方法是什么?一星期瘦10斤的减肥方法是什么?减肥的土偏方是什么?

减肥最佳的食疗方法是什么?

1.红萝卜的皮含有丰富的营养,用刷子及水将表皮充分洗净,横切成圆块状。


2.如果觉得单饮红萝卜汁不易入口,可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁,或用柠檬汁、蜂蜜来调味。


3.将红萝卜切成适当大小,放入果菜榨汁机或搅拌机中。从搅拌机中出来的红萝卜汁是呈黏稠状的红萝卜泥,完整保留了红萝卜的营养,是最好的减肥佳品。


4、冬瓜减肥法可见冬瓜对于身体有很好的刮脂效果,又属于清凉降暑的食物,无论是夏季还是冬季都非常合时宜的减肥方法。


5、荷叶减肥法,很多人知道荷叶用来泡茶是很不错的消脂饮品,尤其是夏天,喝上几杯隔天就排便了。不过荷叶太过寒凉,不宜长期饮用,每十天停两三天最好。


6,赤小豆减肥法,赤小豆用来熬粥不仅可以饱腹,还能有很好的代谢作用。特别对于下半身肥胖的人,赤小豆能有不错的纤体功效,多吃也无害。不过想要瘦身,还是要稍微控制用量。


7,仙人掌减肥法,仙人掌除了有很好的美容效果,对于瘦身也很不错。仙人掌性寒能行气活血,加速代谢功率,属于比较快速的食疗减肥方法。把仙人掌切片,然后与苹果醋搅拌起来,每天吃一次,保准能瘦下来。


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